Ångestattack stress

Det är en del av nervsystemet som ansvarar för funktioner som vi inte kan kontrollera med fri vilja.

Detta inkluderar till exempel hjärtslag, andning, matsmältning och det så kallade eskapismsvaret, som aktiveras i ångestreaktioner. Således är ångestsymtom ett naturligt överlevnadsrespons-kroppen förbereder sig för att hantera ett hot genom att bekämpa eller undvika fara. Det kan vara en verklig fara, en upplevd fara eller tankar som börjar störa och obehagliga känslor.

Om problem uppstår plötsligt eller är relaterade till speciella situationer kan det till exempel vara panikångest eller social ångest. Ångest och ångest är vanliga och helt ofarliga. Känslan av obehag går bort, men de har en tendens att återvända. Symtom på ångest och ångest kännetecknas av obehag i kroppen, som antingen sker gradvis eller plötsligt. Känslor kan vara mer eller mindre intensiva.

Ångest kan kännas som diffus, långvarig och slipning. Kanske har du hjärtslag, snabbare andning och brösttryck. Du kan också känna dig svag och smutsig. Ångest kan också förekomma i form av en plötslig attack av ångest, vilket ger mer kraftfulla kroppsliga svar. I ett sådant bombardemang av panikångest kan du känna dig allvarligt sjuk. Vanligtvis blir yr, hyperventilerar och får en hög puls.

Det kan vara svårt att andas, du svettas och dina muskler blir spända. Problemet verkar ibland överväldigande - som om du håller på att dö, tappa kontrollen eller tappa sinnet. Panikalarmattacken når sitt klimax efter tio minuter och minskar sedan i styrka. Då normaliseras din andning, hjärtslag och andra problem. Andra tänkbara förklaringar kan vara ett av flera symtom associerade med olika psykiska störningar som depression och trötthetssyndrom.

What Does an Anxiety Attack Feel Like?

Ibland kan det vara svårt att avgöra om du har drabbats av svår ångest eller verkliga hjärtproblem. Om du har bröstsmärta, ta det alltid på allvar. En akut hjärtinfarkt kännetecknas ofta av plötslig bröstsmärta som varar i mer än 15 minuter. Vaskulär spasm, inflammation i hjärtmusklerna, förmaksflimmer och vissa lungsjukdomar kan orsaka liknande symtom. Vissa sjukdomar, såsom lågt blodsocker vid diabetes och hypertyreoidism, kan ibland likna symtom på svår ångest, såsom hjärtklappning och svettning.

Orsakerna till ångest och ångest kan orsakas av händelser eller upplevelser som känner sig hotade.

Often, anxiety disorders involve repeated episodes of sudden feelings of intense anxiety and fear or terror that reach a peak within minutes (panic attacks).

Ibland är hotet lika tydligt som en fysisk eller psykisk skada. Men eftersom hjärnan inte kan skilja mellan ett verkligt och upplevt hot kan du också uppleva ångest utan någon tydlig anledning. Skrämmande tankar, rädsla för framtiden och obehagliga minnen är exempel på saker inom dig som kan orsaka ångest. Hos vissa människor kan detta leda till panikattack.

Regelbunden ångest, rädsla eller panik kan också vara de viktigaste symptomen på flera hälsotillstånd. Skriv inte till GP om du är förvånad över hur du mår. Identifiera orsaken, om du vet vad som orsakar ångest, rädsla eller panik, kan det vara lättare att hitta sätt att hantera det. Några exempel på möjliga orsaker är: arbete-känner press på jobbet, arbetslöshet eller pension familj-relation svårigheter, skilsmässa eller ta hand om några ekonomiska problem-oväntade räkningar eller låna pengar hälsa - sjukdom - skada, skada, skada eller LOS, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada, skada.

Det kan vara svårt för dig att förklara för människor att du känner så, men att prata med vissa kan hjälpa dig att hitta en lösning. Läs mer om de 5 stegen till mentalt välbefinnande. Villkor relaterade till ångest, rädsla och panik tabell som visar några villkor relaterade till ångest, rädsla och panik symptom.