Kokosolja är inte

Forskning tyder på att det har antimikrobiell aktivitet och hjälper till att aktivera immunsystemets antiinflationära natur i människokroppen. Du kan ersätta korn och socker i din kost med kokosolja som en naturlig bränslekälla när du är sjuk. Socker driver tillväxten av dåliga bakterier. Ta istället en matsked kokosnötolja tre gånger om dagen när du är sjuk och konsumera mycket grönsaker och benbuljong.

Stöder minne och hjärnfunktion i en studie publicerad i Journal of the Neurobiology of Aging fann forskare att MCFA i kokosnötolja förbättrade minnesproblem hos äldre ämnen. Alla patienter hade en signifikant förbättring av deras minnesförmåga efter att ha tagit denna fettsyra. MCFAS absorberas lätt i kroppen och kan uppnås i hjärnan utan användning av insulin.

På detta sätt kan de ge bränsle till hjärnceller på ett mer effektivt sätt. Förbättrar kokosoljans energi och uthållighet lätt smält. Det ger också långvarig energi och ökar din ämnesomsättning. Forskning visar att när du tar orefinerad kokosnötolja av hög kvalitet kan du få de största fördelarna med kokosnötolja, eftersom dess MCFA skickas direkt till levern för att omvandlas till energi.

Idag använder många triatleter kokosolja som bränslekälla under träning och tävling för långdistanstävling. Du kan göra hemlagat energibränsle genom att blanda kokosnötolja, rå honung och chiafrön. Blanda bara en matsked av varje och konsumera 30 minuter före träning. Det hjälper matsmältningen och minskar magsår och ulcerös kolit, förbättrar också matsmältningen, eftersom det hjälper kroppen att absorbera feta vitaminer, kalcium och magnesium.

Om kokosolja tas samtidigt som omegaphetic syror, kan det göra dem dubbelt så effektiva, eftersom de är lätt tillgängliga för smältning och användning av kroppen. Forskning visar att kokosolja kan bidra till att förbättra bakterie-och tarmhälsan genom att bryta ner dåliga bakterier och candida. Speciellt candida obalans kan minska magsyra, vilket orsakar inflammation och dålig matsmältning.

Allt detta tillsammans innebär att kokosolja främjar matsmältningshälsan och hjälper till att behandla eller förebygga magsår och ulcerös kolit. Det kan bidra till att minska symtomen på gallblåsersjukdom och inflammation i bukspottkörteln. En djurstudie publicerad i Journal of Animal Sciences visar att MCFA i kokosnötolja inte behöver brutna pankreasenzymer, så att konsumera kokosnötolja lindrar bukspottkörteln.

Dessutom är denna supermat så lätt att smälta att den också är känd för att förbättra symtomen på gallblåsersjukdom. Byt ut andra långa fetter med kokosnötolja för att förbättra gallblåsan och hälsan hos hela kroppen. Det kan förbättra hudproblem, eksem, mjäll, dermatit och psoriasis. Kokosolja är underbar som ansiktsrengöring, fuktkräm och solskyddsmedel, men det kan också behandla många hudproblem.

Kaprylfettsyrorna och laurinsyran i kokosnötolja minskar inflammation inifrån och ut och återfuktar, vilket gör dem till en bra lösning för alla typer av hudsjukdomar. Det skyddar huden och har många antioxidanter som gör den idealisk för hudläkning. Dessutom motverkar de antimikrobiella egenskaperna candida eller svampkällor som kan orsaka många hudsjukdomar. Det finns så mycket oraffinerad kokosnötolja kan göra för huden.

Det hjälper till att förhindra tandköttssjukdomar, och kokosolja har använts i århundraden som ett sätt att rengöra munnen av bakterier och hjälpa till att läka parodontala sjukdomar. Dessutom visar forskning att förutom att erbjuda flera fördelar på oral nivå, har oljespänningen med kokosnötolja också en positiv effekt på den allmänna hälsan.

Kokosolja är en av de mest effektiva oljorna för oljetraktion på grund av den höga koncentrationen av antibakteriell MCFA. Vinka oljan i munnen, det kommer att denakulera bakterierna och fastna på dem. Att eliminera bakterier i munnen minskar risken för periodontal sjukdom avsevärt. Om du vill läka tandköttet och reparera tänderna, prova oljesträckorna tre gånger i veckan i 20 minuter om dagen.

Det stöder den oxidativa stressen av benhälsa, och fria radikaler är de två största synderna av osteoporos. Eftersom kokosolja har så höga nivåer av antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler, är det en ledande naturlig behandling för osteoporos. Kokosolja ökar absorptionen av kalcium i tarmarna. Osteoporosstudier har visat att kokosnötolja inte bara ökar benvolymen och benstrukturen hos försökspersoner utan också minskar benförlusten på grund av osteoporos.

Hjälper med typ II-diabetes, när celler vägrar att svara på insulin och inte längre absorberar glukos för energi, anses de vara insulinresistenta. Bukspottkörteln pumpar sedan ut mer insulin för att kompensera och skapar en överproduktionscykel. Insulinresistens är en föregångare till typ II-diabetes.Forskning visar att MCFA i kokosnötolja hjälper till att balansera insulinsvar i celler och främja hälsosam matsmältning.

De lättar bukspottkörteln och ger kroppen en enhetlig energikälla som är oberoende av glukosreaktioner, vilket kan förhindra insulinresistens och typ II-diabetes.

Kokosolja för viktminskning på grund av kokosoljans energikapacitet och det faktum att det är en kolhydratfri olja är det inte förvånande att det är fördelaktigt för viktminskning. Det hjälper till att bränna fett och kalorier, minska aptiten, och i forskning är det särskilt användbart vid magförlust. Kokosoljans förmåga att hjälpa dig att bryta ut fett har varit välkänt.

Det kan tyckas kontraintuitivt att anta att äta kokosnötolja, fett bidrar till fettförbränning, men det är faktiskt ganska logiskt. Nyckeln till att förstå detta fenomen ligger i MCFA: s multidimensionella förmåga att kontrollera olika fysiologiska processer. Till exempel, i den ovannämnda studien, fann man till exempel Att Hi-Acid visar signifikanta förbättringar i sköldkörtelfunktionen, hjälper till att minska vilopulsen och hjälper kroppen att bränna fett för energi.

Vid testning av effekterna som MFCA har på fettnedbrytning förbehandlades adipocellulära fettceller hos råttor med kaprylsyra. Forskarna märkte att nedbrytningen av fett var på en så signifikant nivå att de bokstavligen imiterade fastans egenskaper. I detta avseende är fasta inte negativt, men positivt, eftersom kroppen använder sina energireserver så effektivt som möjligt och påskyndar nedbrytningen av onödiga fettreserver.

Kokosolja – är den verkligen så nyttig som trenden vill göra gällande?

Att bygga muskler och förlora kroppsfett studier visar att MCFA inte bara är bra för att bränna fett och minska metaboliskt syndrom - de är också bra för att bygga muskler. Men de allra flesta tunga kosttillskott använder bearbetade former av MCFA. Fördelar med kokosolja för hårvård om du har mjäll eller torrt hår har kokosolja de perfekta fettsyrorna för att förbättra dessa förhållanden.

Faktum är att kokosolja kan göra för hår. Du kan göra hemlagad kokosnötschampo för att förbättra ditt hår och använda direkt kokosnötolja som en helt naturlig balsam. För att bli av med mjäll och fördjupa dig i håret, massera en matsked kokosnötolja blandad med 10 droppar essentiell rosmarinolja i huden i tre minuter.

Är kokosolja verkligen bättre än andra fettämnen, och är det över huvud taget nyttigt?

Duscha sedan efter 30 minuter. Candida och jästinfektioner. En studie publicerad i Journal of Antimicrobials and Chemotherapy har visat att hoppicrinsyra och laurinsyra i kokosnötolja representerar en effektiv naturlig behandling för Candida albicans och jästinfektioner. För att effektivt döda Candida och behandla svampinfektioner, ta bort bearbetade sockerarter och raffinerade korn från din kost och konsumera mycket hälsosamma fetter.

Ta en matsked kokosnötolja tre gånger om dagen som ett tillägg. Kokosolja för anti-aging forskning publicerad i den medicinska tidskriften, mat och funktion har visat att kokosolja förbättrar antioxidantnivåer och kan bromsa åldrandet. Kokosolja, eller kokosfett, har länge främjats som en ren hälsobehandling. Vi använder den för bakning, för att smörja torra fläckar på kroppen, inte mjölk i kaffe etc.

Exakt hur denna trend började är oklart, men det håller, det är klart - både när det gäller hur mycket som säljs och hur mycket det berömmer det som hälsa på sociala medier. Men på senare tid har fler och fler röster börjat öka mot att bara använda kokosnötolja. Till exempel var Dr.Karin Michels, en Harvard-professor, inte snäll under en föreläsning i Tyskland förra sommaren. - Det är den sämsta maten man kan äta, säger hon enligt Aftonbladet.

Hennes uttalande fångades på band, och YouTube-klippet har nu visats mer än en miljon gånger och har startat en debatt som fett, som många har börjat utnyttja tron på dess hälsoeffekter. Michaels-annonsen jämför också kokosfett med ister-och tycker att kokosfett är ännu värre. Något Eva Lawrence-Lanning, en nutritionist vid Livsmedelsverket, kan förstå: - kokosfett och svin är inte en bra mat att äta för mycket, eftersom det har mycket mättat fett.

Jag kan förstå varför hon säger Det här.