Hemmagjorda proteinbars

Hemmagjorda bars för barn

Mer om detta på en minut. Om du vill hålla fast vid vad du köpte i butiken, fantastiskt. Gör proteinstänger dig poop? Vissa butiksköpta proteinstänger har rykte om att få dig att pressa magen eller springa till badrummet eftersom de innehåller ingredienser som är kända för att orsaka GI-obehag, till exempel massor av tillsatta fibrer och sockeralkoholer. Detta kan orsaka problem som gas, uppblåsthet, kramper och ja, bajs.

Den andra huvudsakliga skyldige-Popullar i sockerfattiga, sockerfria eller kalorifattiga barer - är sockeralkoholer. Vilka ingredienser bör undvikas i proteinstänger? Om du vet att för mycket tillsatt fiber stör din mage, bör du vara uppmärksam på stavarna med mycket fiber och en glid för cikoriarot, inulin eller oligofruktos på etiketten, som själv förklarade. Fem av de nio stora livsmedelsallergenerna som identifierats av US Food and Drug Administration finns vanligtvis i proteinstänger på marknaden: jordnötter, trädnötter, soja, mjölk och ägg.

Och om du har glutensjukdom eller glutenkänslighet, bita inte, du måste leta efter glutenfria proteinstänger. Ingen granskning av långa ingredienslistor och inget att göra med en konstig Mage. Vad ska du lägga i hemlagade proteinstänger? Vad vill du! De flesta proteinremsor är gjorda av enkla ingredienser och kräver inte mycket beredningstid. Även om parametrarna för tillägget är ganska oändliga, finns det.

En av ingredienserna du hittar i nästan varje hemlagad proteinbar är nöt-eller fröolja.

Detta ger en utsökt smak och en saftig slät eller krispig konsistens beroende på din stil och hjälper till att knyta ihop baren. Ansari lägger alltid nötsmör till sina hemlagade barer för att göra det mer fyllande tack vare en kombination av fett, fiber och protein. Jordnötter, mandlar, cashewnötter, solrosfrön och pumpafrön är alla bra alternativ.

Ett annat bra tillskott är torkade frukter, som sötar din bar med naturligt socker, vilket ger fiber och vitaminer - plus tuggning och bindning. Torkade äpplen, blåbär, ananas, körsbär eller russin fungerar också bra. Livsmedelsverket Satte in en Intagsgr XNN f XNR Aspartam, Mest f XNR Sakens skalle, f XNR att Folk skulle Tagga Ner, Mer Eller Mindre. För Att På ett dygn komma Upp i den mängd som satts som nedre gräns, så måste du verkligen nedtränga gräva enormt!

Om Det En Gore.... När Det Gäller E-Nummer, Så finns Det sv uppsjö av e-nummer som är helt Harmlösa.

Energibar recept

Kolla Upp Dem Ist Xnllet F XNR Att Frukta Alla. Då kan du sedan Ha en Lista Med Gräva Som Talar Om För dig Vad Som är Helt Rishfritt och vad som är förenat med rickerer. T XNK Dock Rc att de svenska Livsmedelslagarna XNR v xnldigt str xnga! E-nummer som godkänts av livsmedelsverte är välutforskade och ofarliga i de mängder som du på naturlig väg kan få " jag gräva.

T xxnk p XX att det XXR Extramt SM Xxxnngder vi Pratar Om. F XNR det mest XNR det som med akrylamid och larmet om att chips XNR cancer. Det Larmet var ett runt affärstrick för att få forskningspengar, dock ett smart, välplanerat och vältajmat sådant det finns tusentals ämnen vissa jragena, inflator S För Att Det Egentligen Ska Spela Någon Roll.

Så Kontentan Blir Att Eerhört Många Människor Springer Runt Och är Rädda För Saker Som Inte Spelar Någon Roll!