Eteriska oljor bad

Oavsett om det är aromaterapi eller hudvård, är eteriska oljor en universell resurs för kropp och själ. Idag används eteriska oljor i allt från ansiktscremer, schampon och tvålar till doftljus, deodoranter och rengöringsprodukter.

Läs om vilka eteriska oljor som är bäst i badet, hur man späder ut och använder dem och hur man skapar en personlig blandning för att få en riktigt lyxig spaupplevelse.

Du kan enkelt integrera dem i ditt dagliga liv genom att använda dem i hudvård, skapa en lugn atmosfär med aromaterapi eller till och med som en frisk doft i dina tvättstugor och rengöringsprodukter. Ett tips är att lägga till några droppar i dammsugarfiltret eller i skrubbvattnet för en underbar doft i huset! Hur fungerar doftnoter? För att få en fylligare och långvarig doft är det en fördel att kombinera flera eteriska oljor.

Beroende på den aromatiska noten som oljorna tillhör har de olika egenskaper. Ta gärna med minst en doft från varje doftnot när du blandar.

Toppnot: Detta är den första doften du känner. Det är intensivt i början, men försvinner snabbt. I toppnoten hittar vi en frisk, lätt eller fruktig ton. Fördelarna med att använda en bastu med eteriska oljor bastubad har varit en populär praxis i hundratals år. Det är känt att det har många fördelar, inklusive förbättrad blodcirkulation, hudhälsa och avkoppling efter värmen från bastun.

När eteriska oljor används i en bastu kan de ge ett antal hälsofördelar. Värmen och ångan från bastun öppnar porerna, vilket gör att den eteriska oljan kan absorberas i huden. Det kan hjälpa till att förbättra cirkulationen, lindra stress och spänning och främja avkoppling. Vissa eteriska oljor innehåller kraftfulla antioxidanter som bekämpar fria radikaler i kroppen.

Detta kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och minska effekterna av åldrande på huden. Eteriska oljor innehåller också antimikrobiella egenskaper som är effektiva för att döda bakterier, virus eller svampar. När de används i en bastu kan de vara användbara för dem som lider av andningsproblem som bronkit, bihåleinflammation, bihåleinflammation.

Och det sista som är bra med eteriska oljor i bastun är deras uppfriskande effekter. De kan hjälpa till att förbättra ditt humör och till och med ge dig mer energi. Eteriska oljor kan också användas för att bada i badkar. Eteriska Oljekombinationer för bästa möjliga bastuupplevelse finns det ett antal olika kombinationer av eteriska oljor som kan användas i bastun för att ge olika fördelar.

Här är några recept för att komma igång: För förnyelse och energi kan du försöka använda citrusoljor som citron, apelsin eller grapefrukt. Om du vill ha en avkopplande upplevelse kan du använda lavendelolja. För att lindra stress och spänning kan du använda rosmarin eller geraniumolja. Vid andningsproblem kan du använda eukalyptus eller tea tree olja.

Uppiggande, lugnande, smärtlindrande, stimulerande, muskelavslappnande, svampdödande, antiinflammatoriskt m.m.

För att förbättra hudens hälsa kan du använda rosmarin, pelargon eller sandelträolja. För smärtlindring kan du använda eukalyptus-eller enbärolja för att förbättra cirkulationen och bekämpa fria radikaler, du kan använda ett experiment med mynta, kryddnejlika eller kanelolja med olika kombinationer för att hitta de som är bäst för dig! Hur man använder eteriska oljor i en bastu?

Det är enkelt att lägga till eteriska oljor till din bastuupplevelse. Välj den doft som bäst passar ditt humör och vilka fördelar du vill ha av oljan. Tillsätt några droppar eterisk olja i bastuhinken med vatten omrörning i bastuvattnet, häll vattenblandningen över bastustenarna eller fyllmedlen. Häll lite i taget. Njut av bastun och ta långa djupa andetag, blunda och njut!

Använd mer än två till tre droppar olja åt gången. För mycket olja kan orsaka irritation och du kan känna dig obekväm. Om du har barn med dig i bastun måste du vara mycket försiktig. Vad ska jag undvika när jag använder eteriska oljor i en bastu? Undvik att använda mycket starka aromer i bastun, eftersom de kan orsaka irritation. Använd inte för mycket olja samtidigt när du lägger dem i bastun.

Eteriska oljor är mycket starka och måste därför spädas med vatten.