Forskning på nattarbete

Några av dem vi intervjuade sa att det därför blev allt svårare att gå igenom långa perioder av nattpass. Inflytande och kontroll lösningen på detta dilemma är skriftlig inflytande och kontroll över sitt eget schema, säger Annika Lindahl Norberg. De intervjuade hade två olika typer av scheman: ett gediget diagram som alltid ser likadant ut eller ett önskediagram. Ett önskeschema innebär att du måste önska hur du ska arbeta, och sedan får du reda på ditt schema om en månad.

Men många beskriver att passagen av deras arbete rör sig enligt schema, och att schemat ständigt förändras. Fördelen med ett fast schema är dock att du styr schemat. Du vet hur det kommer att se ut länge, och du kan ändra passet själv om du vill. Av alla respondenter finns det bara ett önskat önskeschema. Och den här personen, till skillnad från vad andra har beskrivit, hade ett stort inflytande på hur det slutliga schemat blev.

Men Annika Lindahl Norberg tycker att det kan vara dags att börja tänka utanför boxen när det gäller scheman. Ska arbetsgången, som de är, med så långa gångar precis på natten? Hon tycker att det viktigaste är att se till att återhämtningen fungerar. Viktiga fördelar ett viktigt sätt att rekrytera och behålla nattpersonal är att lyfta fram de fördelar som finns inom jobbet.

Till exempel det faktum att du ofta arbetar ensam eller i små grupper på natten; vilket naturligtvis är både bra och dåligt. Fördelen är att det innebär mer ansvar och mer självständighet, vilket många av respondenterna anser vara en av nattskiftets största vinster. På natten kan personalen göra fler uppgifter med patienten, och jag behöver inte svara i telefon, springa igenom möten och hantera mycket administration.

Arbetspasset blir mindre fragmenterat. Du måste lösa situationer som innebär att du bryr dig och är nära patienter. Andra saker som många uppskattade var att det är tystare och tystare på natten, även när det finns mycket att göra. Eftersom arbetsgruppen är liten kan det också finnas möjlighet att lära känna sina kollegor. Men för att alla dessa förmåner ska synas är det viktigt att det finns tillräckligt med personal, säger Annika Lindahl Norberg.

Det är viktigt med tillräcklig introduktion att nackdelen är att du inte behöver delta i rundor där du kan lära dig mycket. Å andra sidan lär du dig mycket av den kliniska erfarenheten som du samlar när du ständigt behöver lösa situationer. Men det är viktigt att sjuksköterskor och barnmorskor verkligen är utrustade för sådant oberoende. De bör ingå i utbildningsinitiativ, och de bör ha en tillräcklig introduktion.

Högt blodtryck nattarbete

Oerfarna människor på nattpasset blir en stress, både för sig själva och för andra kollegor på nattpasset. Detta kan påverka hälsan på olika sätt, visar forskning. Den som arbetar långa timmar på natten kan ha en ökad risk för högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke, typ 2-diabetes och cancer; kvinnor har oftast bröstcancer. Gravida kvinnor riskerar för tidig utfodring.

Det finns också studier som tyder på att risken ökar med skador och olyckor, för dem som arbetar mer än tre nätter i rad. Enligt Annika Lindahl är det minst elva timmars återhämtning. Hon står själv bakom en del av den forskning som ligger till grund för guiden, särskilt intervjuer med sjuksköterskor om deras arbetslivserfarenhet. Läs föregående artikel i Suntarbarliv.

Om du arbetar på kvällen och lämnar klockan nio, ska du ta ett skifte, gå hem, gå och lägg dig. Då ska du vakna och ta en dusch, äta frukost och komma till jobbet så att du är där strax före familjen. Då blir tiden för sömn mycket kort, och det blir lite tid för återhämtning. Det påverkar också fritiden efter nästa pass, som slutar på eftermiddagen. Elva timmars återhämtning mellan arbetspass är en EU-regel som även gäller i Sverige.

Under flera år har svenska kollektivavtal ändå gjort undantag för detta. Därför hade många anställda inom hälso-och sjukvården inte elva timmar mellan arbetssessionerna. Men sedan den 1 oktober är det i princip omöjligt att göra sådana undantag från denna regel. Detta innebär att många företag nu måste göra om sina scheman. Ta hänsyn till individuella behov, det är viktigt med en allmän kunskap om hälsosam planering.

Men planeraren måste också ta hänsyn till personens behov när man ställer in schemat.

Att skapa ett hälsosamt schema kan också vara ett dilemma för en person. Du kanske vet vad som är riktigt bra för din hälsa, men du måste också komma ihop om din integritet.

Hur länge sova efter nattjobb

Men det kan aldrig bli helt bra. Eftersom det ofta är svårt att samla olika pass. Om du får som individ flyttas ett eller två av deras pass när hela byggnaden rasar. Många tycker om nattarbete, det är verkligen inte bara schemat som spelar in för att njuta av att arbeta på natten. Som sjuksköterska får du mer utrymme att utöva ditt yrke.

Du har tid att följa patienter på ett annat sätt, och du kan anpassa ditt arbete lite mer som det passar dig själv. Enligt Annika Lindahl har man mer fragmenterad arbetstid under dagen. Visste du att artiklarna: precis som de andra.